时间：2025-04-24 19:25:57 来源：量子车漆幻彩流转

简介：     除各种坚果外，喜忧参半值得推荐的传统零食传统零食还有煮毛豆、茴香豆、传统零食煮鲜玉米、喜忧参半烤红薯（烤地瓜）、传统零食红薯干（地瓜干）、传统零食煮芋头、喜忧参半煮菱角、传统零食煮荸荠、传统零食煮藕片等，喜忧参半营养价值都比较高

    除各种坚果外，传统零食值得推荐的传统零食传统零食还有煮毛豆、茴香豆、喜忧参半煮鲜玉米、传统零食烤红薯（烤地瓜）、传统零食红薯干（地瓜干）、煮芋头、煮菱角、煮荸荠、煮藕片等，营养价值都比较高，可惜的是它们已经逐渐淡出。冰糖葫芦、芝麻糊、芝麻糖、绿豆糕、藕粉等虽然添加了一些糖，但仍不失为健康零食。

    葡萄干、桂圆干、柿饼、干枣、杏干、无花果干、苹果干等各种水果干也是传统的零食，但在晒干过程中被破坏了大部分维生素，却使糖的含量大增，如葡萄干含糖量高达80%，其他果干含糖量也大多超过60%，不宜多吃。不过这些糖并非人为添加，而是自然含有，并且原果中的膳食纤维、矿物质和某些植物化学物质在果干中得以保留和浓缩，因此，虽然它们营养价值不如新鲜水果，但仍不失为一种较好的零食，可以在水果摄入不足时食用。

    近年还出现了一些果干新产品，即真空油炸的香蕉于、苹果干、果蔬脆片等，其脂肪含量超过15%，还添加糖、盐、添加剂等，营养价值大打折扣，不是健康零食。

    最差劲的是果脯、蜜饯、话梅等传统水果制品，加工过程中营养素损失严重，还添加大量糖、甜味剂、防腐剂、色素等，其营养价值与新鲜水果不可同日而语，近年更时有曝出有些加工企业使用腐烂变质的水随原料制作水果制品。

上一篇：看《摔跤吧！爸爸》有感
下一篇：消息人士称普京提议在当前前线地区停火

• ·次元金榜：盘点万界名场面
• ·尔克奇弹成新宠 吴宣仪私服大揭秘
• ·转变观念 在实践中探索体能训练的科学方法
• ·2018最新版伤感签名心好累了男生 来的那么突然伤的那么绝对
• ·英语议论文的写作方法
• ·杨丞琳发声挺陈妍希：会永远支持并且陪伴彼此
• ·山西一国道发生塌陷，致4车追尾2人死亡
• ·调侃自己生日又老了一岁的句子 生日高情商自嘲的句子
• ·个性伤感情侣签名2016最新版本 一点一点累积关于你的消息
• ·qq男生签名伤感繁体字2018 努力把我的目标变成现实
• ·山西一国道发生塌陷，致4车追尾2人死亡
• ·广东为何遭山西横扫？苏群：只能坚持两节 无老本可吃需培养徐昕
• ·纯英文的个性签名伤感精选 do you like me
• ·蕺菜的功效与分辨方法
• ·支付宝年度账单哪里看 18183手机游戏网
• ·好段好句素材：有关夏天清晨的优美段落